透過科學提升記憶力BUILD A BETTER MEMORY THROUGH SCIENCE

醫護 衛教 腦與心智
  • 中繁字幕,英文字幕
  • DVD , VOD , 校園平台
  • 普遍級
  • 52分
  • 腦科學|醫護|樂齡
  • Bob Marty

|記憶力|分心抑制 suppression of distraction|記憶鞏固 memory consolidation|
|神經可塑性|突觸形成synaptogenesis|神經新生 neurogenesis|長(短)期記憶|
|腦源性神經營養因子(BDNF)|草稿記憶|情節記憶 episodic memory|
|語意記憶 semantic memory|肌肉記憶 muscle memory|前瞻記憶 prospective memory|
|β澱粉樣蛋白 amyloid beta|公共記憶 public memory|閃光燈記憶 flashbulb memory|
|(記憶)再固化 reconsolidation|記憶鞏固|負面偏誤 Negativity Bias|快樂調節 joy conditioning|
|恐懼制約 fear conditioning|認知儲備 cognitive reserve|超級老人 super-ager|視覺注意力|
|有效視野(UFOV)|工具性日常生活功能(IADL)|失智症|


記憶是什麼?記憶比較像是印象派繪畫而不是錄影,它是一系列神經連結的集合,幫助我們根據經驗和新資訊順應世界。我們預期某些記憶會隨著年齡增長而消失,但瞭解記憶形成的方式和原因,有助於我們在未來創造更持久的記憶。

神經科學家、認知心理學家、記憶訓練師等頂尖專家使用最先進的電腦動畫,來說明記憶如何運作以及如何充分提升記憶。
科學家審視並以證據為基礎,提出六大記憶增強法:集中注意力、運動、睡眠、快樂調節、冥想和終身學習。這些策略可以讓提高記憶力變得既有趣又有益。


帶領觀眾踏上探索記憶之旅,瞭解記憶如何運作,以及如何在生物、心理、情緒和社會方面運用記憶。不論你是年輕人或超級老人,透過自身的努力與學習,借助科學的力量來建立更好的記憶!

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