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人都會老，重點是你想過什麼樣的老年生活？
迪迪是一名中年婦女，父母都已年邁，86歲的母親還患有失智症，完全靠迪迪和她父親照顧。迪迪看到父母老化的很快，而且沒有什麼生活品質，因此她決定自己老的時候不要這樣，她希望能找到某種方式，讓自己老化時有好的生活品質。
她首先到健康診所徹底檢查身體，看自己是否有什麼遺傳缺陷，然後做了號稱可以減緩老化速度的冷療，另外看了中醫、吃中藥和針灸。接著她到美國一家健康中心，認識了與母親同齡的超級老人－南茜。
南茜的活力與正向態度，讓迪迪瞭解什麼是真正的優質老化應有的心態與觀念。而她也改變了與失智母親的溝通方式，因為珍惜的是當下，而不是失去了才後悔！
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