焦慮、恐慌、憂鬱、壓力，影響人們的生理與心理，長期服藥、適度運動、接受治療！
為應付現代快節奏的生活步調和種種問題，常讓人感到焦慮與壓力，時間一久，在心理無法負荷的情況下，就以生理形式爆發出來，最常見的就是「焦慮症」與「憂鬱症」。
本節目深入探討因為恐慌、焦慮與壓力的心理因素所導致的現代精神疾病的各種症狀與解決之道，配合家人和自身的耐心與毅力，長期服藥和適度運動，這些精神上的疾病是可以治癒的！
１）焦慮與恐慌 Acutely Anxious
每個人都有過焦慮的經驗，通常這種焦慮會很快過去。但對某些人而言，焦慮如同影子一樣，時時刻刻糾纏著他們，讓他們喘不過去，無法正常生活，他們是恐慌症的受害者。恐懼的來源五花八門，可能是人群、空曠場所、動物，甚至食物。面對心理焦慮引起的生理反應，患者必須透過心理與藥物雙管齊下的治療，方能擺脫焦慮症，重拾人生！
２）憂 鬱 Deeply Stressed
生活總有不如意的時候，只要不如意的事過去了，大部分的人心情就會好轉。但對憂鬱症的人來說，事情可那麼簡單。無意識自己患有憂鬱症或逃避憂鬱症的事實，使許多病患拖了很久才接受治療。憂鬱症的發生可能和遺傳基因有關，也可能是早年創傷經驗所造成，甚至可能沒有明確原因。無論原因為何，發現罹病、承認罹病、 接受心理及藥物治療，並堅定地接受長期治療，都是永遠擺脫憂鬱症的重要關鍵！
３）重度壓力 Seriously Stressed
自古以來，人類身體演化出一套面對壓力時的反應機制。面臨危及生命的威脅時，我們會選擇作戰、逃跑，或僵住不動。然而現代人對抗野獸等實質壓力的機會大為減少，取而代之的是情緒與工作所造成的心理壓力。儘管這類壓力無特定形體，依然會啟動生理的應變機制，使腎上腺素激增、心跳加快、肌肉緊縮等。適當的心理壓力固然有助於思緒集中，負面的心理壓力卻會為健康帶來毀滅性的後果。
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